En enero, aprovecha para tomar buenas resoluciones y fortalecer tu sistema inmunológico consumiendo buenas frutas y verduras de temporada, ricas en vitaminas y minerales, para integrar directamente en los menús personalizables de tu reequilibrio alimentario ModuloDiet.
Para ayudarle a conseguirlo, le sugerimos calendario de frutas y hortalizas de temporada en enero.
Un gesto por el planeta : Para combinar ecología y salud, lo mejor es comprar la fruta y verdura de temporada a productores locales, preferiblemente ecológicos, y limitar así el impacto medioambiental.
¿Por qué ecológico? También podría evitar pesticidas, fertilizantes químicos, alteradores endocrinos y otros OMG en su dieta diaria, y proteger así su salud y bienestar.
De este modo, ayudarás a los productores locales comprando productos más frescos, sabrosos y aromáticos. Elige frutas y verduras de temporada de tu zona.
Así que aquí tienes algunas ideas de frutas y verduras de enero que puedes añadir directamente a tu comida. menús personalizables ModuloDietPodrá preparar platos sabrosos y equilibrados para deleitar su paladar y el de toda la familia:
Fruta :
- Limón
- Clémentine
- Granada
- caqui
- Kiwi
- Mandarina
- Naranja
- Pomelo
- Pera
- Manzana
Verduras:
- Ajo
- Remolacha
- Brócoli
- Zanahoria
- Tallos de apio
- Raíz de apio
- Col (blanca, coles de Bruselas, repollo, lombarda)
- Calabaza (calabaza, calabaza, calabaza)
- Berros
Verduras (continuación):
- Escarola
- Canónigos
- Nabo
- Cebolla
- Chirivías
- Puerro
- Patata
- Salsifíes
- Scarole
- Pataca
En el extranjero :
- Piña
- Plátano
- Carambola
- lichi
- Coco
- Pomelo
- Boniato
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