En marzo, es el momento de consumir buenas frutas y verduras de temporada, ricas en vitaminas y minerales, para integrarlas directamente en los menús personalizables de tu reequilibrio alimentario ModuloDiet.
Para ayudarle a conseguirlo, le sugerimos calendario de frutas y hortalizas de temporada en marzo.
Un gesto por el planeta : Para combinar ecología y salud, lo mejor es comprar la fruta y verdura de temporada a productores locales, preferiblemente ecológicos, y limitar así el impacto medioambiental.
¿Por qué ecológico? También podría evitar pesticidas, fertilizantes químicos, alteradores endocrinos y otros OMG en su dieta diaria, y proteger así su salud y bienestar.
De este modo, ayudarás a los productores locales comprando productos más frescos, sabrosos y aromáticos. Elige frutas y verduras de temporada de tu zona.
Así que aquí tienes algunas ideas de frutas y verduras en marzo que puedes utilizar directamente en tu comida. menús personalizables ModuloDietPodrá preparar platos sabrosos y equilibrados para deleitar su paladar y el de toda la familia:
Fruta :
- Limón
- Kiwi
- Naranja
- Pomelo
- Pera
- Manzana
Verduras:
- Ajo
- Espárragos
- Remolacha
- Zanahoria
- Raíz de apio
- Col (blanca, coles de Bruselas, repollo, lombarda)
- Berros
- Escarola
- Espinacas
Verduras (continuación):
- Canónigos
- Nabo
- Cebolla
- Chirivías
- Puerro
- Patata
- Rábano
- Salsifíes
- Scarole
- Pataca
En el extranjero :
- Piña
- Plátano
- Carambola
- Fruta de la pasión
- Fruta del pan
- Pomelo
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