En julio, es una buena idea preparar sus platos con frutas y verduras de temporada llenas de sol, vitaminas, fibra y minerales, para incorporarlas directamente a sus menús a medida como parte de su dieta reequilibrante.

Para ayudarte, Hemos elaborado un calendario de frutas y hortalizas de temporada para el mes de julio.

Un gesto por el planeta : Para combinar ecología y salud, lo mejor es comprar la fruta y verdura de temporada a productores locales, preferiblemente ecológicos, y limitar así el impacto medioambiental.

¿Por qué ecológico? También podría evitar pesticidas, fertilizantes químicos, alteradores endocrinos y otros OMG en su dieta diaria, y proteger así su salud y bienestar.

De este modo, ayudarás a los productores locales comprando productos más frescos, sabrosos y aromáticos. Elige frutas y verduras de temporada de tu zona.

Así que aquí tienes algunas ideas de frutas y verduras de julio que puedes añadir directamente a tu comida. menús personalizables ModuloDietPodrá preparar platos sabrosos y equilibrados para deleitar su paladar y el de toda la familia:

Fruta :

  • Albaricoque
  • Cereza
  • Fresa
  • Frambuesa
  • Figura
  • Grosella roja
  • Melón
  • Arándanos
  • Nectarina
  • Sandía
  • Pesca
  • Ruibarbo
  • Tomate

Verduras:

  • Alcachofa
  • Berenjena
  • Remolacha
  • Acelgas
  • Brócoli
  • Zanahoria
  • Tallos de apio
  • Coliflor
  • Col romanesco
  • Pepino
  • Calabacín

Verduras (continuación):

  • Espinacas
  • Hinojo
  • Judía verde
  • Lechuga
  • Cebolla
  • Guisantes
  • Pimientos
  • Patata
  • Nabo
  • Rábano

En el extranjero :

  • Abogado
  • Plátano
  • Cereza del país
  • Fruta del pan
  • Fruta de la pasión
  • Mango
  • Melón
  • Papaya
  • Sandía
  • Boniato
  • Quenette

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